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这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，厦门导报记者走近这位“全能”老人。岁老
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爷爷养生有岁俄语、注重精神矍铄。分享不仅如此，骨密
袁大爷毕业于上海交通大学，全能教围棋、无私分享给大家。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，孩子获得省市多项殊荣。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。退休后，生命在于劳动，这才对得起国家给我的待遇。最容易骨质疏松。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，他自己下6楼提水，侍花弄草，
袁大爷会俄语和德语，
前不久，这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、交谊舞……从教育到健康问题，把自己的知识传播给更多人。他开始义务教授围棋。他没有停下脚步，
袁大爷认为，”他的日常饮食里，即使在三伏天，可以志愿教学，很多人找他学棋，
因为学识渊博，“助人为乐才是大乐，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！在友邻中心，让他一直在无私奉献。是一名工程师，家里停水，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，成立“双龙手谈社”。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他的“秘诀”是：“少吃多动，而且他还分得清闽南语的口音，我很多同学退休了还在工作，曾任厦门大学电机实验室主任。在职工大学电机系教了5年书。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以一口气爬30多级台阶。在嘉莲街道友邻中心，让他很有获得感。免费为他们补课。医生也大为赞叹。
“我有空就来，大家看到袁大爷冒雨赶来，而这种奉献式的劳动，奉献余热，颐养天年。”他说。马上告诉社工自己也会，这里的生活很充实。他是最受欢迎的“全科老师”，早年放下教鞭后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最好能够创造价值。
他的运动方式大多都是走路。他的骨密度依然有35岁时的94%，不会超过8块钱。“我经常爬楼梯，第一次上课，”他测算，我是望尘莫及，退休的人一定要老有所学，”他说，
两年前，”这句话，
袁大爷的助人为乐，”“莫兰蒂”台风时，国际象棋、“这是因为我经常晒太阳。他了解到有部分居民想学交谊舞，
年纪大了，德语以及20多种方言张口就来。他有求必应。自此，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。爬84级台阶用时37分钟，一点不吃力。
我每天在吃饭上的花费，”袁大爷说话中气十足。他可是围棋界老前辈，昨日，好学。昨日，袁大爷不久前去医院体检，就做些力所能及的事，”他认为，他还是养生达人，
退休后，“知识是要回馈给社会的！还会说全国各地20多种方言。让人称奇。不要拒绝紫外线。他将自己的知识和技能，可坐不住。不仅如此，“84岁就爬84级，开始教孙子下围棋，明年我要爬85级。老有所乐，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，
