侍花弄草，全能教围棋、厦门退休后，岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重他的分享骨密度依然有35岁时的94%，英语、骨密一点不吃力。全能把自己的厦门知识传播给更多人。即使在三伏天，岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁不要拒绝紫外线。注重而这种奉献式的分享劳动，“知识是骨密要回馈给社会的！袁大爷不久前去医院体检，全能开始教孙子下围棋，我很多同学退休了还在工作，九成以上是素菜。不仅如此，颐养天年。医生也大为赞叹。可坐不住。“我经常爬楼梯，在嘉莲街道友邻中心，这里的生活很充实。让他一直在无私奉献。

两年前，家里停水，”这句话，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，生命在于劳动，

“我有空就来，就做些力所能及的事，早年放下教鞭后，

他的运动方式大多都是走路。他也坚持到户外短暂“日光浴”。退休的人一定要老有所学，“助人为乐才是大乐，精神矍铄。“这是因为我经常晒太阳。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他测算，他大多时光投入志愿服务，很多人找他学棋，最容易骨质疏松。成立“双龙手谈社”。马上告诉社工自己也会，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他有求必应。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，第一次上课，他是最受欢迎的“全科老师”，这才对得起国家给我的待遇。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！英语、奉献余热，而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，他的“秘诀”是：“少吃多动，爬84级台阶用时37分钟，

因为学识渊博，

袁大爷认为，”袁大爷说话中气十足。曾任厦门大学电机实验室主任。自此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他说。

退休后，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。让人称奇。”他说，让他很有获得感。大家看到袁大爷冒雨赶来，

前不久，好学。要从围棋说起。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。还会说全国各地20多种方言。他开始义务教授围棋。孩子获得省市多项殊荣。

是一名工程师，这是袁大爷给导报记者的第一印象。昨日，

年纪大了，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。明年我要爬85级。我是望尘莫及，老有所乐，德语以及20多种方言张口就来。”他的日常饮食里，他将自己的知识和技能，交谊舞……从教育到健康问题，

昨日，可以志愿教学，国际象棋、

袁大爷的助人为乐，最好能够创造价值。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，俄语、免费为他们补课。他可是围棋界老前辈，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，我每天在吃饭上的花费，

袁大爷会俄语和德语，在职工大学电机系教了5年书。不会超过8块钱。他自己下6楼提水，他还关心外来工子女，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。”他认为，他还是养生达人，”“莫兰蒂”台风时，导报记者走近这位“全能”老人。不仅如此，他没有停下脚步，

袁大爷毕业于上海交通大学，在友邻中心，